Mine ynglings 4:4 Intervaller

Hvorfor intervaller? Intervaller er som bekendt en god måde at presse dig selv lidt ekstra i kortere perioder. Når du ligger over din “normale” træningsintensitet vil kroppen gradvist tilpasse sig de nye arbejdskrav. Ved at køre intervaller kan du øge den samlede tid med høj intensitet og derved opnå forbedret iltoptagelse i den pågældende aktivitet. aka… Du kommer i bedre form. Derfor bør intervaller som regel altid indgå som en...

KMD Ironman 70.3 – Kronborg – dagen før dagen!

Så er der under 24 timer til det går løs ved Kronborg slot i Helsingør… Jeg er selvfølgelig lidt spændt. Som man jo skal være. Det er jo primært denne disciplin jeg har fokuseret min træning omkring siden december sidste år. Derfor syntes jeg egentligt også at jeg er fysisk så klar som jeg kan være. Der har godt nok været rigtig meget i mit “civile” liv der har gjort...
    Newer posts