• Søren Juliussen
  • Styrk Nu
  • AmazingCars
  • Tim Schou
  • ···

De bedste boxershorts [punktum]

Tak til HUGO. BOSS – ps. dette er ikke et sponsoreret indlæg. Det er udelukkende ment som et godt tip. Selvom det formentligt kun er til gavn for ca. 50% af befolkningen. Det virker som en lille ubetydelig detalje. Men the devil is in the detail som man siger. Når man træner ofte lægger man pludselig meget mærke til de små detaljer ved alt hvad man træner i. Man(d) kommer...

Aktiv ferie på kanariske øer

      For Martin og jeg selv er det efterhånden blevet en fast tradition. Hvert forår pakker vi træningstøj, løbesko og en god vandfast solcreme og hopper på charterflyet til Lanzarote. Den endelige destinationen hedder Club La Santa. Hvis du lige som mig er glad for sport og generel fysisk aktivitet er Club La Santa et sandt mekka for voksne legebørn. Der er et utal af muligheder for at...

Hva’ så…

Tiden går uhyggeligt hurtigt, og jeg har desværre ikke fundet meget tid til at skrive her på bloggen. Mine prioriteter har været studie, arbejde, træning og sociale engagementer. Nogenlunde i den rækkefølge. 🙂 Men nu er der dømt påskeferie, og hermed lidt tid til at vende tilbage med en lille status. Modvind…  Jeg kæmper med en del skavanker for tiden. Det hører desværre med til at aktivt liv, men det gør...

ÈN ULYKKE KOMMER SJÆLDENT ALENE

Vi har alle de der dage hvor ting bare går galt. Idag var det min tur. Først kommer jeg lidt for sent op. Ikke verdens største tragedie. Det var egentligt fint nok, for jeg skulle bare nå lidt træning inden arbejde, jeg kom ud af døren og nåede alligevel en halv times tid. Resten af mit program for idag vidste jeg at jeg kunne nå senere på dagen. Bedst som...

LØBEPROGRAM: TEMPO-TRAPPE

Lidt inspiration til nogle anderledes intervaller på løbebåndet. Programmet er ganske enkelt. Det består af 5 trapper med 4 trin på hver “trappe”. For hvert trin øges tempoet med 1 km/t. TID Tempo (km/t) 0:00 12,0 2:00 13,0 4:00 14,0 6:00 15,0 8:00 12,0 Etc. Etc.   5×8 min. med stigende tempo for hvert 2. minut. 40 minutter i alt. NB! Juster tempoet efter dit eget niveau. Du kan forkorte...
Older posts