• Søren Juliussen
  • Styrk Nu
  • AmazingCars
  • Tim Schou
  • ···

En kort, en lang… Løb hurtigere med intervaller

Løber du jævnligt, men synes ikke, der er meget forbedring at spore. Så er intervaller en meget effektiv træningsmetode der helt sikkert vil få tempoet lidt i vejret. Hvorfor? Intervaller vil presse din iltoptagelse maksimalt i kortere eller længere perioder. Når kroppen bliver stresset vil den forsøge at tilpasse sig disse strengere krav. Dette gælder desværre også omvendt. Så løber du altid i samme tempo vil din udvikling stille og roligt...

Bedre sent end aldrig! Godt Nytår(skur)

Efter en god lang ferie i Australien i det meste december, er jeg hjemme igen og har samtidigt taget hul på nyt, og forhåbenligt spændende år. Hvis det ikke skulle vise sig at være spændende helt af sig selv – så kan jeg heldigvis sørge for det på egen hånd.   Nyt nyt nyt… Eller? Tjaa, der kommer til at ske nogle nye ting – men også masser af det gamle,...