• Søren Juliussen
  • Styrk Nu
  • AmazingCars
  • Tim Schou
  • ···

Varme fødder og gode ben

Efteråret fornægter sig ikke, og temperaturen falder støt og roligt i takt med bladene på træerne. Medmindre du er den masochistiske type der sætter en ære i ikke at kunne mærke dine lemmer efter en tur i skoven, vil du sikkert sætte pris på noget velegnet gear til at holde temperaturen et stykke over nulpunktet. Ude på stierne er det yderpunkterne på vores krop er mest udsatte for nedkøling da huden er...

Vil du forbedre din kondition? Så brug dine puls zoner

Vi kender alle til at have det hårdt i vores træning. Forhåbentligt. Men din egen oplevelse er en forholdvis subjektiv standard at arbejde med. Derfor kan det være en rigtig god idé at få en smule ‘hard facts’ om din arbejdsindsats. Når det gælder cardiotræning er din puls et fremragende mål – desto mere ilt dine muskler kræver for at arbejde, desto hurtigere vil dit hjerte blive stimuleret til at...

Marks 3 måneders Challenge

For et par uger siden skrev Mark til mig. Han var gået lidt i stå, som det sker for os alle sammen en gang i mellem. Han var begyndt at træne før sommeren for at ændre sin krop i retning af en bedre fysik og tilhørende styrke. Han syntes han krop havde udviklet sig i en uheldig retning, og ville gerne rette op på dette før det tog overhånd. Han...